“现在，双手合十，放在胸前，指尖抵着额头，放松呼吸，用心聆听身体的声音……”静坐在软垫上，伴随着舒缓空灵的音乐，在教练轻柔悦耳的口令声中，开始了瑜伽功法的修习。

这是万全货运工会生活女职工们精彩的一幕。

为了丰富职工的业余生活，创造和谐健康的工作氛围，女员工们依自己的兴趣爱好，集资邀请了专业老师，工会整理出专门的训练室并配备练功镜铺好地塑，成立了瑜伽培训班。

女员工们踊跃报名参加，利用周五的中午休息时间接受教练的专业指导。刚开始练习大家非常吃力，动作不到位，连一个简简单单的拉伸、体式和呼吸的配合还达不到规范，但每个动作，每一次呼吸都很用心，认真而专注。在老师示范和矫正下，大家也都能慢慢地进入身心放松的状态。3个月后学员们瑜伽水平得到很大提升，身体素质也有了提高，以平和饱满的状态更好地投入到工作中去。

大家在交流感受体会时一致认为——繁忙的工作之余修习一下瑜伽功法，静心凝神舒展筋骨，实现身、心与精神的和谐统一，无论对身体锻炼还是精神修养都有莫大好处，衷心感谢公司和工会组织给员工创造了这么好的机会。

当然啦，怎么可能只有女工们的福利？工会也给男职工们配备了乒乓球桌和球拍等，男员工在休息之余能科学运动，调节身心，让我们万全人快乐工作，健康生活。